जरूरत से ज्यादा स्मार्टफोन का इस्तेमाल ले सकता है आपकी जान, जानें कैसे

हर दिन स्मार्टफोन का घंटों तक इस्तेमाल करने से आप पर आपकी सोच से भी ज्यादा नकारात्मक असर पड़ रहा है। कनाडा के टोरंटो वेस्टर्न हॉस्पिटल के शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन में पाया है कि हर दिन स्मार्टफोन और सोशल मीडिया पर ज्यादा वक्त बिताने से मानसिक तनाव बढ़ता है और अपनी जान लेने जैसे नकारात्मक विचार मन में ज्यादा आते हैं।

सीएमएजे नाम की पत्रिका में प्रकाशित इस अध्ययन की रिपोर्ट द्वारा डॉक्टर, अभिभावक और टीचर्स के लिए दिशा-निर्देश जारी किए गए हैं कि कैसे वे टीनएजर्स को स्मार्टफोन की इस लत से दूर करने में मदद कर सकते हैं।

शोधकर्ताओं ने इस लत से छुटकारा पाने के लिए नींद, पढ़ाई, सामाजिक गतिविधियों, रिश्तों और ऑनलाइन गतिविधियों के बीच सही संतुलन बनाने की सलाह दी है।

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